Você já parou para pensar por que as gerações passadas pareciam mais magras? Há uma série de fatores que contribuem para essa percepção. Vamos explorá-los!
1- Estilo de vida ativo
Antigamente, as pessoas tinham um estilo de vida mais ativo. As atividades do dia a dia, como caminhar para o trabalho e fazer tarefas domésticas manualmente, exigiam mais esforço físico;
2- Alimentação mais natural
A comida caseira era a norma, com menos processamento e adição de produtos químicos. Isso resultava em refeições mais saudáveis e equilibradas;
3- Menos acesso a fast-food
As gerações passadas tinham menos acesso a fast-food e opções de comida industrializada, o que ajudava a controlar a ingestão de calorias vazias;
4- Menos tecnologia
A falta de tecnologia tornava as atividades de lazer mais ativas. As crianças brincavam ao ar livre e não passavam tanto tempo em frente às telas;
5- Menos estresse
As preocupações e ritmo de vida eram diferentes, com menos pressões sociais e profissionais, resultando em menos estresse emocional e, por vezes, menos “comer emocional”.
Muitos fatores contribuem para o peso e a saúde de uma pessoa, e a sociedade atual enfrenta desafios únicos, como o acesso a alimentos ultraprocessados e estilos de vida mais sedentários.
No entanto, olhar para o passado pode nos inspirar a adotar hábitos mais saudáveis para garantir um futuro mais equilibrado e ativo.
