Você já se perguntou por que a balança não mexe, mesmo seguindo dieta e exercício? O álcool pode ser o vilão da sua jornada de emagrecimento.
Bebidas alcoólicas são cheias de calorias vazias, ou seja, muita energia e pouquíssimos nutrientes.
Além disso, elas desaceleram o metabolismo, impactam a queima de gordura e ainda podem aumentar o apetite por alimentos calóricos (como os petiscos fritos).
Quer dizer que você nunca mais poderá brindar? Claro que não! O segredo está na moderação. Planeje, escolha opções menos calóricas e lembre-se: equilíbrio é tudo.
Se precisar de uma ajudinha, estou à disposição!
