Recomeçar não precisa ser difícil – com pequenos passos, você pode retomar sua rotina e sentir seu corpo agradecendo.
– Comece devagar: priorize alimentos leves e naturais, como frutas, legumes e proteínas magras;
– Hidrate-se: a água é sua maior aliada para desintoxicar o organismo;
– Movimente-se: uma caminhada, por exemplo, ajuda a recuperar a energia e o ânimo.
Lembre-se: o importante é o equilíbrio, não a perfeição. Se precisar de ajuda para retornar à rotina de emagrecimento ou entender melhor o que seu corpo precisa, conte comigo!
