Você já tentou emagrecer sozinho e se sentiu frustrado por não alcançar os resultados desejados?
Talvez esses erros comuns estejam atrapalhando seu processo:
– Começar a dieta por conta própria;
– Fazer dietas extremamente restritivas;
– Diminuir de uma vez o tamanho das porções;
– Desistir da dieta no fim de semana.
O segredo para emagrecer de forma saudável é ter orientação profissional, balancear a alimentação e manter a consistência.
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