A endoscopia digestiva alta é um exame fundamental para avaliar a saúde do estômago. Com ela, é possível visualizar o revestimento interno do órgão e identificar alterações que podem indicar o início de um tumor ou lesão suspeita. A grande vantagem desse exame é a possibilidade de detectar o câncer de estômago ainda em estágios […]
Como a endoscopia pode detectar o câncer de estômago no início. Read More »
Perder peso não é apenas sobre dietas e exercícios. A chave para um emagrecimento saudável e duradouro vai muito além da balança. O acompanhamento psicológico é essencial nesse processo, pois ele atua diretamente nas causas emocionais e comportamentais que muitas vezes sabotam o sucesso da jornada. Com a ajuda de um profissional, é possível trabalhar
Não é só dieta: acompanhamento psicológico é essencial para perder peso. Read More »
Você fez a escolha de transformar sua vida com o balão gástrico e, de repente, se encontra em uma situação comum: um jantar com amigos ou família, onde as tentações alimentares estão por toda parte. Mas calma! A chave aqui não é restringir-se, e sim fazer escolhas conscientes para que você continue no caminho certo
Acabei de colocar o balão gástrico e fui convidado para um jantar. E agora? Read More »
O açúcar pode ser mais viciante do que imaginamos. Isso acontece porque ele ativa áreas do cérebro associadas ao prazer, gerando uma sensação momentânea de bem-estar. Com o tempo, o cérebro começa a pedir mais desse estímulo, criando um ciclo de dependência. Esse processo é comprovado cientificamente: quanto mais consumimos açúcar e carboidratos, mais nosso
Será que você está viciado em açúcar? Entenda os riscos! Read More »
A sua saúde gastrointestinal é um reflexo direto dos hábitos que você adota no dia a dia. E é fundamental entender que certos fatores podem comprometer seu bem-estar! Veja os principais: – Ultraprocessados: Alimentos cheios de conservantes e corantes, que sobrecarregam o sistema digestivo; – Bebidas gaseificadas: O gás pode causar distensão abdominal e desconforto;
Os verdadeiros inimigos da sua saúde digestiva. Read More »
Seu corpo se acostuma aos padrões que você repete. O excesso de açúcar vicia, o fast food traz prazer imediato… e o ciclo se mantém. Mas a boa notícia? Dá para mudar isso! Com pequenas mudanças diárias, seu paladar redescobre os sabores naturais, a fome emocional diminui e seu corpo aprende a ter energia equilibrada
Reeduque sua mente: Como treinar seu cérebro para comer melhor. Read More »
Como diz o ditado, nem tudo que brilha é ouro – e nem tudo que parece saudável realmente é! Veja alguns exemplos: Suco de caixinha“Com frutas” no rótulo, parece perfeito, mas esses sucos são cheios de açúcar e conservantes. Prefira fazer sucos frescos ou, ainda melhor, escolha frutas para garantir um aporte real de nutrientes.
Nem tudo que parece saudável realmente é! Read More »
Muitas pessoas acreditam que o emagrecimento é um processo rápido e fácil, mas a realidade é que é uma jornada longa, que exige constância, paciência e, principalmente, disciplina. A frustração com os resultados lentos é uma das maiores causas de desistência. Mas e se houvesse uma forma de dar aquele empurrãozinho nos primeiros meses? O
Por que tanta gente desiste de emagrecer (e como você pode evitar isso). Read More »
O envelhecimento traz consigo muitas mudanças, e uma das mais notáveis é a dificuldade para emagrecer. Muitas mulheres notam um aumento de gordura corporal e a dificuldade de voltar ao peso desejado. Mas por que isso acontece? Com o passar dos anos, especialmente durante a menopausa, a produção de estrogênio diminui drasticamente. O estrogênio, que
Perder peso depois dos 40: O que toda mulher precisa saber. Read More »
Se você sofre com refluxo gastroesofágico, já deve saber que os medicamentos ajudam no alívio dos sintomas. Mas será que é possível controlar a doença sem depender deles? A resposta está nos seus hábitos! Os principais pilares do tratamento vão muito além da medicação. Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença, como:
Medicamentos para refluxo: É possível viver bem sem eles? Read More »
Dr. José Carlos Pardal
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