Author name: José Carlos Pardal

Quem já tentou perder peso sabe: emagrecer não é uma linha reta, mas uma jornada cheia de curvas, altos e baixos. É importante entender que cada corpo é único e o caminho para um peso saudável é cheio de desafios. O processo de emagrecimento é como um semáforo: às vezes, você está no verde, sentindo-se

Você já parou para pensar por quanto tempo seu corpo aguentará o peso que coloca sobre ele? Nossas estruturas não foram projetadas para carregar excesso de peso.  Quando há um desequilíbrio entre gordura e ossos, podemos sentir dores e desconfortos que afetam nossa qualidade de vida. A obesidade não é algo normal, é uma doença

A frutose artificial é encontrada em diversos alimentos processados e bebidas açucaradas, e seu consumo excessivo pode resultar em uma fome dependente de carboidratos. Isso significa que você acaba desejando mais carboidratos, o que, por sua vez, leva a um aumento na ingestão de calorias. Além disso, a frutose artificial pode afetar a saciedade, tornando