O envelhecimento traz consigo muitas mudanças, e uma das mais notáveis é a dificuldade para emagrecer.
Muitas mulheres notam um aumento de gordura corporal e a dificuldade de voltar ao peso desejado. Mas por que isso acontece?
Com o passar dos anos, especialmente durante a menopausa, a produção de estrogênio diminui drasticamente.
O estrogênio, que antes ajudava na distribuição da gordura principalmente nas coxas e quadris, passa a ser produzido pelas células de gordura, que, por sua vez, aumentam a quantidade de gordura no abdômen.
Além disso, a perda de massa muscular, que começa por volta dos 30 anos, se agrava com as mudanças hormonais. Menos músculos significam um metabolismo mais lento, o que dificulta a queima de calorias.
O cansaço típico desse período também é um grande vilão, já que a falta de energia pode reduzir a disposição para a prática de exercícios.
Mas não desanime! Com o acompanhamento adequado e mudanças no estilo de vida, é possível retomar o controle do corpo e melhorar a saúde.
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