Você está fazendo tudo certo: seguindo a dieta, controlando as calorias e se exercitando. Mas o peso não desce e a fome só aumenta?
Isso é mais comum do que você imagina e tem uma explicação científica.
Nosso corpo é uma máquina de sobrevivência. Quando reduzimos drasticamente as calorias, ele reage entrando em “modo economia”, preservando energia e aumentando a sensação de fome.
Esse mecanismo, que foi crucial para nossos ancestrais, hoje pode ser um grande obstáculo na perda de peso.
Por isso, se você está se sentindo desmotivado e frustrado, é hora de buscar uma abordagem personalizada. Com a ajuda certa, você pode superar essas barreiras e alcançar o emagrecimento de forma saudável e sustentável.
