A frutose artificial é encontrada em diversos alimentos processados e bebidas açucaradas, e seu consumo excessivo pode resultar em uma fome dependente de carboidratos.
Isso significa que você acaba desejando mais carboidratos, o que, por sua vez, leva a um aumento na ingestão de calorias.
Além disso, a frutose artificial pode afetar a saciedade, tornando mais difícil para o corpo reconhecer quando está satisfeito. Isso está relacionado à resistência à leptina, um hormônio que regula a fome e a saciedade.
Os efeitos metabólicos da frutose artificial também podem contribuir para o aumento da ingestão de gorduras.
Ou seja, além de consumir mais calorias, você também acaba ingerindo alimentos que são ricos em gordura e pobres em nutrientes essenciais.
Estar ciente dos riscos associados ao consumo excessivo de frutose artificial é essencial para quem deseja emagrecer com saúde. O equilíbrio é a chave para uma vida saudável.
