abril 2025

Seu corpo se acostuma aos padrões que você repete. O excesso de açúcar vicia, o fast food traz prazer imediato… e o ciclo se mantém. Mas a boa notícia? Dá para mudar isso! Com pequenas mudanças diárias, seu paladar redescobre os sabores naturais, a fome emocional diminui e seu corpo aprende a ter energia equilibrada […]

Como diz o ditado, nem tudo que brilha é ouro – e nem tudo que parece saudável realmente é! Veja alguns exemplos: Suco de caixinha“Com frutas” no rótulo, parece perfeito, mas esses sucos são cheios de açúcar e conservantes. Prefira fazer sucos frescos ou, ainda melhor, escolha frutas para garantir um aporte real de nutrientes.